Люди-моржи. История зимнего плавания в России.

В России закончилось лето. После праздника Ивана Купалы 2 августа ,на который принято прыгать через костры и спускать венки из цветов и трав на воду, вода в водоемах становится холодной, а  световая часть дня  укорачивается на 2 часа. Считается, что купаться уже нельзя. Но не все с этим согласны ,и есть люди, продлевающие сезон купания круглый год.

Еще в древности новорожденных детей окунали в холодную воду,чтобы адаптировать к некомфортной среде.Возможно,от этого и пошел православный ритуал крещения детей.

Людей ,устойчивых к холоду, в России называют моржами. Традиции зимнего плавания зародились в глубокой древности,но современная история начинается в 20 веке,когда начали появляться клубы любителей зимнего плавания ( от 10 до +4 градусов температуры воды).

Способных плавать в воде от +4 до -2 градусов в мире всего 30 человек ,20 из них живут в  России. Такие люди называют себя "белыми медведями".Их организмы могут противостоять окружающей среде дольше,чем организм обычных людей.В архивах ассоциации «Марафонское зимнее плавание» есть свидетельства того, как «медведь» с температурой тела 32 градуса ,(смертельная температура тела для простого человека), вел осмысленный диалог и даже производил простейшие математические операции.

Первый в истории марафонский зимний заплыв прошел в августе 1991 г. Он происходил в Беринговом проливе при температуре от +4-8 градусов Цельсия. Участвовало 60 человек,из них 15 женщин.Участники плыли в несколько смен дистанцию в 41 км.

Несколькими месяцами позже ,армия России перебросила 21 человек на архипелаг Северная Земля.Они 14 часов рубили лед,чтобы добраться до воды,а затем устроили соревнование -"кто дольше просидит". Температура воды составляла -2 градуса,при температуре воздуха -20.Абсолютный рекорд (10 минут 25 секунд) установила 34-летняя москвичка Людмила Буршхова.

В России есть традиция окунаться в прорубь на Крещение Господне 19 января,температура воздуха  может достигать -30  градусов.Но желающих окунуться в прорубь достаточно.Наравне со взрослыми участвуют дети и пожилые люди.В оборудованных прорубях ,которые зачастую вырубают в виде креста, рядом стоят палатки с горячим чаем и медицинской помощью. Считается ,что в этот праздник вся вода в водоемах освящена и целебная, снимает все болезни и хвори.Часто люди используют импровизированные  места в водоемах  для того ,чтобы окунуться.

Хороша традиция после бани разгоряченным  нырнуть в прорубь,зарыться в снег,окатиться ледяной водой.Это закаливает организм ,повышает устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды, повышает иммунитет, прежде всего к простудным заболеваниям. Благоприятно сказывается на системе кровообращения .Но имеет и свои противопоказания. Это проблемы с сердечно-сосудистой системой .Из-за резкого спазма сосудов от холода может резко  повыситься давление и не выдержать сердце .Также не желательно людям с бронхо-легочными заболеваниями,когда нельзя переохлаждаться,и ряд других заболеваний.

Закаливание надо начинать постепенно. Обливаясь холодной водой 1-2 раза в день, постепенно понижая градус .Затем можно практиковать длительное воздействие, путем погружения или окунания. Наравне полезен спорт и простое плавание.Это хорошо для повышения защитных сил организма, чтобы  выдержать  холодовую нагрузку и повысить сопротивляемость к заболеваниям.Недаром в России есть поговорка :"В здоровом теле -здоровый дух".

В России, и в мире ,проводятся эстафеты, соревнования ,марафонские и спортивные зимние плавания. Они отличаются длинной дистанции и правилами.

В тех странах, где проводятся открытые  национальные чемпионаты по зимнему плаванию (Финляндия, Эстония, Великобритания) может участвовать любой желающий,уплатив стартовый взнос.Это касается и чемпионата мира по зимнему плаванию,  организованным Международной ассоциацией зимнего плавания (Internation Winter Swimming Association) с интервалом в два года.В 2016 году ,во время такого чемпионата в России ,была создана Федерация зимнего плавания России.

Страну  ,где значительную  часть года преобладает холодная погода ,невозможно представить без зимних видов спорта и зимнего купания.Закаливание полезно и оздоравливает организм,но подходить к нему надо постепенно и с осторожностью.

Среди обычных  ,не являющихся спортсменами людей, больше всего окунаются в прорубь в праздник Крещения,что носит религиозный характер.А также после бани, чтобы встряхнуть организм и  повысить иммунитет.Дать ему новые силы и энергию.